ENTRAINEMENT DE THAI-KICKBOXING (MUAY-THAI) - 26.27.29.30 Décembre 2011 au World fighting (Liège-coronmeuse) avec Angelo Dicara

Afin de garder la forme pendant les vacances et de perfectionner ses techniques pieds-poings (made in thailande) le American Dojo organise en association avec le World Fighting des entraînements de Thai-kickboxing le 26,27,29 et 30 Décembre 2011 avec Angelo Dicara de 19h à 20h.

Ce qu'il faut avoir pour les entraînements:
- son dentier, coquille, protèges pieds et tibias, gants de boxe.
- short de muay-thai (si possible)
- une bouteille d'eau
- son courage :-)

Le but est de travailler "autre chose" que le Kickboxing version U.S.A. mais aussi de se tester face à d'autre sparring-partner et d'améliorer sa boxe pieds-poings.

C'est aussi idéal de perdre un peu de poids suite aux fêtes de Noel du 24-25 Décembre.

En parlant de Noel, nous vous souhaitons un joyeux noel et une bonne année 2012.

STAGE ARTS MARTIAUX ET MULTI SPORTS A L'ADEPS DE JAMBES DU 3 AU 6 JANVIER 2012

Super Stage de Combat & multi-sports

Stage Arts Martiaux et Sports de combat (Taekwon-do ITF - Kick-Boxing - Combat au sol - Krav Maga) 

et multi-sports (yoga - escalade - piscine - hockey - mini-foot)

du mardi 03/01/2012 au vendredi 06/01/2012 de 9h à 16h15 à  l'ADEPS de Jambes

Groupes enfants (partir de 7 ans) et adultes

Tous niveaux. Inscription avant le 20 Décembre 2011.

Inscrivez-vous par mail: crevecoeur_pat@hotmail.com 

Prix: 60 euros pour les 4 jours - 15 euros la journée. 

http://www.taekwondo-jambes.be

ENTRAINEMENT TAE-KWON-DO LE 11 DECEMBRE 2011 A OUGREE

Pascal Wollwert a organisé un stage de découverte et initiation au Taekwondo sportif (wtf-olympique et itf) a l'école communale Alfred Heyne, boulevard des arts, 4102 Ougrée.

Le stage se déroulerai comme suit:
- échauffement et avec travail plyométrique et vélocité (calqué sur l'équipe nationale d'espagne)
- stretching static (debout et au sol)
- travail des techniques de jambes axé W.T.F. (durée: 1h00)
- travail des techniques de poings axé I.T.F. et Karaté (durée: 30 min)
- pause de midi
- léger échauffement de 5 min
- stretching avec partenaire
- technique de compétition ITF / travail pieds-poings, contre attaque, attaque
- sparring: point sparring et continuous sparring
- remise des grades aux stagiaires et fin d'entraînement

Le but de ce stage était de faire découvrir aux élèves une autre facette du Taekwondo, peu connu dans notre région mais aussi, de permettre d'améliorer leur techniques de jambes pour le Kickboxing.

A noter la présence du Karatéka Régis du Karate Club LE RONIN de sensei Jacques Debatty qui a apprécié notre discipline et l'ouverture d'esprit.