ENTRAINEMENT TAE-KWON-DO LE 11 DECEMBRE 2011 A OUGREE

Pascal Wollwert a organisé un stage de découverte et initiation au Taekwondo sportif (wtf-olympique et itf) a l'école communale Alfred Heyne, boulevard des arts, 4102 Ougrée.

Le stage se déroulerai comme suit:
- échauffement et avec travail plyométrique et vélocité (calqué sur l'équipe nationale d'espagne)
- stretching static (debout et au sol)
- travail des techniques de jambes axé W.T.F. (durée: 1h00)
- travail des techniques de poings axé I.T.F. et Karaté (durée: 30 min)
- pause de midi
- léger échauffement de 5 min
- stretching avec partenaire
- technique de compétition ITF / travail pieds-poings, contre attaque, attaque
- sparring: point sparring et continuous sparring
- remise des grades aux stagiaires et fin d'entraînement

Le but de ce stage était de faire découvrir aux élèves une autre facette du Taekwondo, peu connu dans notre région mais aussi, de permettre d'améliorer leur techniques de jambes pour le Kickboxing.

A noter la présence du Karatéka Régis du Karate Club LE RONIN de sensei Jacques Debatty qui a apprécié notre discipline et l'ouverture d'esprit.